5 min de lecture
Why Am I So Angry Lately? Understanding Anger That Comes Out of Nowhere
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Types courants de thérapie en ligne
La thérapie en ligne comprend généralement trois formats : les séances par vidéo, par téléphone et par messagerie texte. Chaque format a ses avantages et vous permet de choisir la façon de communiquer qui vous met le plus à l’aise.
Thérapie par vidéo
Séances en face à face
Pratique depuis la maison
Inclut les signaux non verbaux
Thérapie par téléphone
Séances par la voix
Accent sur la conversation
Aucune caméra requise
Thérapie par messagerie texte
Séances par messages écrits
Aucune parole nécessaire
Possibilité de relire les échanges
Avantages de la thérapie en ligne
La thérapie en ligne offre des avantages uniques qui rendent le soutien en santé mentale plus flexible, accessible et confortable. Qu’il s’agisse de gagner du temps ou d’avoir plus d’options de communication, ces avantages vous aident à trouver un accompagnement qui s’adapte réellement à votre mode de vie.
Accessible partout
Travaillez avec un thérapeute où vous vous sentez le plus à l’aise, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement.
Gain de temps
Évitez le déplacement, sautez les salles d’attente et intégrez plus facilement les séances à votre quotidien.
Plus de choix de thérapeutes
Accédez à des thérapeutes dans toute votre province, avec une plus grande variété d’expertises et de perspectives.
Formats flexibles
Choisissez le format qui vous convient le mieux, avec des séances par vidéo, téléphone ou texte offertes selon votre disponibilité.
Confidentialité accrue
Connectez-vous d’une manière qui vous semble plus sécuritaire et moins intimidante, sans la pression d’un face-à-face en clinique.
Même efficacité
Profitez de résultats comparables à ceux de la thérapie en personne (selon le format choisi).
Autres réflexions sur la thérapie en ligne
Plongez dans un contenu sélectionné par des experts qui explore les nombreuses façons dont la thérapie en ligne favorise la santé mentale et les liens humains.
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